Bir erkeğin günlük hayatında yaptığı seçimler prostat bezinin sağlığını etkiliyor. Genetik gibi kalıtsal faktörleri değiştiremeseniz de, her gün yapacağınız seçimlerin prostat sağlınızda olumlu etkiler yaratması mümkün!
6 maddede daha sağlıklı prostat:
1. Daha fazla meyve, sebze yiyin.
2. Kırmızı et ve işlenmiş etten (salam, sosis vb.) uzak durun.
3. Doymuş yağ kullanımınızı düşürün, kızarmış yiyeceklere elveda!
4. Yağsız süt için.
5. Alkolden uzak durun ve kafein alımını sınırlandırın.
6. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için egzersize başlayın. Fazla kiloların kalp rahatsızlıklarından, prostat sağlığınıza kadar pek çok olumsuz etkisi var.
Prostat sağlığınızı korumak için listelediğimiz maddelerin hepsini aynı anda yapamam diyorsanız, listeyi sizin için en önemli olandan başlayıp uygulayabilirsiniz. Her ay bir maddeye öncelik verip, 1’er ay düzenli olarak uygulamaya çalışmanız önemlidir. Seçtiğiniz madde günlük hayatınızın bir parçası haline geldiği zaman, listedeki diğer bir madde üzerine çalışmaya başlayın.
Bu süreçte şikayetlerinizi rahatlatmak için şifalı bitkisel içeriklerden/kürlerden yararlanabilirsiniz. Zaman geçtikçe çok daha sağlıklı görünecek ve hissedeceksiniz!
2016 © Eroğlu İlaç. Tüm hakları saklıdır.